În acest caz sunt point out dietele pe termen lung, cu o varietate mare de alimente straightforward și sănătoase, cu un consum redus de calorii și grăsimi.

Prima etapă: durează 21 de zile și se consumă shake-uri proteice la micul dejun și la cină, carne slabă, legume la aburi și la grătar, legume cu frunze verzi și salate.

Este una dintre cele mai permisive diete, cu un meniu delicios și bogat, dar are un mecanism aparte. Dieta keto sau dieta ketogenică învață organismul să toate grăsimile din alimentație, fără să le mai depună.

Pentru a maximiza beneficiile, îți recomandăm să folosești acest produs în combinație cu alte produse Herbalife de best pentru nutriție și îngrijirea pielii, cum ar fi Herbalifeline Max pentru suport cardiovascular, Shake-ul Herbalife Tri Mix Decide on pentru nutriție optimă și Xtra-Cal pentru sănătatea oaselor.

Acoperind peste a hundred acri și cu o suprafață de 800,000 mp, unitatea de producție HIM din Winston-Salem reprezintă o investiție în materie de eficiență, siguranță și producție. Echipată cu tehnologie avansată precum microscoape electronice, laboratoare pentru dezvoltarea produselor și linii automate de ambalare și distribuție, HIM este dezvoltată pentru a livra mii de produse Herbalife® de cea mai bună calitate în întreaga lume.

Este recomandat să alegi bucăți de carne fără piele și să le prepari prin metode sănătoase, cum ar fi la grătar, la cuptor sau fierte, pentru a evita adăugarea de grăsimi suplimentare. Consumul regulat de pui și curcan poate ajuta la Guysținerea senzației de sațietate și la reducerea poftei de mâncare, contribuind astfel la pierderea în greutate.

Te ajută să te acomodezi cu noul regim alimentar și trebuie să țină cel puțin 2 săptămâni. Este etapa cea mai grea, deoarece trebuie să renunți brusc la toate alimentele dulci și la cele cu carbohidrați, Adult menționate mai sus. Porțiile de mâncare trebuie reduse la cel mult a hundred and fifty gr.

Trebuie să fie o dietă echilibrată și potrivită cu metabolismul tău, dar orice diet regimeă impune un control demanding al caloriilor.

Pentru gustarea de după-amiază, optează pentru un iaurt grecesc cu fructe proaspete, care îți va oferi proteine și antioxidanți. La cină, savurează o porție de piept de curcan la grătar cu cartofi dulci cum sa slabesti repede și salată de varză. Încheie ziua cu câteva felii de castravete și hummus pentru o gustare simplă și sănătoasă.

Miscarea te ajuta sa arzi calorii consumate din alimentatie si sa iti accelerezi metabolismul, astfel incat acesta sa arda surplusul de grasimi. Cu cat vei fi mai ambitios/ambitioasa si perverent/a, vei vedea rezultate mai repede. Ai mai multe optiuni sau chiar le poti combina:

Acestea sunt cele twelve preparate culinare pe care le folosesc in dieta mea. Sunt super sanatoase, super hranitoare si se prepara usor.

Mai multe variante de meniu și gustări sănătoase găsești în articolul nostru pe larg despre dieta Take care of la fix.

Daca adopti aceste indicatii alimentare very simple si usor de pus in practica, vei pierde din greutate aproximativ one kilogram in fiecare saptamana fara sa tii o dieta anume:

pranz: carne de porc slaba pe gratar cu conopida gratinata la cuptor si salata de varza asezonata cu ten ml de ulei de masline, suc de lamaie si sare